Nakita.id - Pekerjaan sering kali membuat stres, yang secara tidak sadar kita lawan sepanjang waktu.
Padahal mengabaikan stres sebenarnya sama saja mengabaikan kesehatan kita lho, Moms.
Mengabaikan kesehatan tubuh sama saja Moms menimbun penyakit jika tidak benar-benar ditangani secepatnya.
Maka dari itu, jika Moms sudah mengalami 5 tanda ini dalam tubuh, sebaiknya Moms harus cepat-cepat istirahat agar tak terjadi hal yang diinginkan.
1. Sakit kepala
Mungkin bagi sebagian Moms, sakit kepala adalah satu hal biasa.
Padahal, sakit kepala ini menjadi sinyal awal tubuh Moms merasakan stres.
Nyeri biasa hingga parah pada kepala, leher, dan mata ini sebaiknya jangan disepelekan.
Segera ambil waktu istirahat jika sudah merasakan sakit kepala.
Baca Juga: Sudah Mulai Bosan dan Bingung Membimbing Si Kecil Selama Masa Belajar dari Rumah? Ini Tipsnya!
2. Pencernaan bermasalah
Entah itu sembelit atau diare, itu merupakan sinyal bahwa tubuh Moms perlu istirahat.
Karena terlalu lelah bekerja, Moms biasanya melupakan makan dan sering mengalami pencernaan.
Mungki sekali dua kali Moms tak merasakan masalah pencernaan, tapi jika sudah 1 bulan atau 2 bulan masalah pencernaan baru terasa.
Jika sudah mengalami masalah pencernaan, segeralah istirahat.
3. Sering masuk angin
Dengan pola pekerjaan berat yang Moms lakukan, tanpa disadari detak jantung Moms akan meningkat.
Jika detak jantung meningkat, sirkulasi darah akan meningkat, dan menyebabkan tekanan darah tinggi.
Setelah tekanan darah meningkat, sistem imun tubuh jadi bermasalah, inilah yang menyebabkan Moms sering masuk angin.
Jika sudah begini, segeralah mengambil istirahat.
4. Berat badan naik tidak karuan
Jika ada pepatah berat badan naik tanda bahagia, itu salah.
Saat berat badan cepat naik, itu bisa jadi tanda tubuh sedang stres.
Ini disebabkan oleh peningkatan hormon kortisol yang membuat Moms ingin makan apa saja yang ada di dekatnya.
Akumulasi karbohidrat sederhana dalam makanan Moms juga menyebabkan kelebihan berat badan.
Baca Juga: Sering Dengar Stres Membuat Naik Berat Badan? Ternyata Begini Faktanya
5. Nyeri dada
Nyeri dada yang disebabkan oleh stres seringkali tidak memiliki hubungan apa pun dengan jantung dan hanya berasal dari neurologis.
Jika Moms sering mengalami nyeri menusuk di dada, coba istirahat.
Bukan hal sepele, nyeri dada gara-gara stres ini bisa menyebabkan gagal jantung.