1. Kentang
Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sudah sering kita ketahui.
Mungkin Moms sering memakan kentang sebagai lauk, tetapi sebenarnya kentang bisa dijadikan makanan utama.
Bagi kita yang sedang diet, mungkin bisa mengganti nasi dengan kentang.
Kentang memiliki kandungan pati resisten (pati yang tidak dapat tercerna), sehingga bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Namun, jangan menggoreng kentang karena ini akan menambah asupan lemak, yang justru dapat menyumbang kenaikan berat badan, sehingga menggagalkan diet. Pilih memasak kentang dengan cara dikukus atau direbus.
2. Beras merah
Seperti kentang, beras merah juga mengandung serat yang tinggi, lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih.
Jika Moms tidak bisa lepas dari nasi, mungkin bisa mencoba nasi merah saat sedang diet. Nasi merah bisa membuat diet lebih berhasil.