3. Daging olahan
Orang di usia kelapa empat disarankan mengurangi konsumsi daging olahan.
Pasalnya, daging olahan mengandung nitrat penyebab kanker serta natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Penelitian juga menyebut kalau kandungan dalam daging olahan dapat merusak kolagen dan elastin di kulit.
4. Kentang goreng
Camilan kentang goreng menjadi favorit anak-anak muda.
Namun, penelitian dari Canadian Journal of Dietetic Practice and Research menemukan bahwa memasak kentang dengan panas tinggi dapat menurunkan jumlah asam lemak tak jenuh.
Padahal, itu adalah lemak yang dapat menyehatkan jangung dan persendian kita.