Mulai Sekarang Coba Minum Segelas Air Sebelum Mandi dan Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduganya bagi Tubuh

Mulai Sekarang Coba Minum Segelas Air Sebelum Mandi dan Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduganya bagi Tubuh

Nakita.id - Manfaat air putih tentu banyaknya sudah tak diragukan lagi.

Mulai dari mencegah dehidrasi hingga menurunkan berat badan.

Bahkan setiap orang dianjurkan meminum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.

Saat ini tren diet pun ada yang dinamakan diet air putih, di mana mampu menurunkan berat badan hanya dengan minum air putih.

Baca Juga: Pangkas Lemak Perut Tanpa Olahraga, Moms Hanya Perlu Campurkan 5 Bahan Ini Pada Air Putih

Rupanya tak hanya itu, air putih juga punya manfaat lain yang bisa Moms rasakan.

Terlebih kalau Moms meminumnya sebelum mandi dan makan.

Mengutip dari TribunJogja.com, seorang kardilologist dr. Birend Somers menyebutkan ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih.

Baca Juga: Bukannya Dapat Manfaat, Ini Efek yang Terjadi Jika Minum Air Putih Setelah Makan Pedas

Sebelum tidur

Mulai sekarang coba biasakan minum segelas air putih sebelum tidur.

Ia menyebutkan bahwa meminum segelas air utih sebelum tidur dapat menurunkan risiko terjadinya stroke.

Tak hanya itu, mengonsumsi air putih sebelum tidur juga dapat menurunkan risiko serangan jantung.

Apakah Moms pernah merasakan kram di bagian betis atau perut di malam hari?

Baca Juga: Yuk Ketahui Sederet Makanan Sehat yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan Ini, Nomor 2 Sering Tak Terpisahkan Loh

Nah, segelas air sebelum tidur dapat mencegah hal itu terjadi.

Pasalnya, kram yang terjadi disebabkan oleh otot yang tengah mencari cairan tubuh.

Dengan mengonsumsi air sebelum tidur artinya Moms bisa membantu otot lebih mudah mencari cairan tubuh sehingga otot tidak perlu berkontraksi dengan kuat.

Sebelum mandi

Baca Juga: Jaga Kelembaban dan Kesehatan Miss V, Salah Satu Cara Manjurnya dengan Mengandalkan Bawang Merah hingga Bawang Putih!

Selain sebelum tidur, minum air putih sebelum mandi juga memiliki manfaat loh.

Masih mengutip dari laman yang sama, dr. Virend Somers juga menganjurkan untuk minum segelas air sebelum mandi.

Pasalnya mengonsumsi segelas air sebelum mandi diketahui dapat bermanfaat bagi pemilik tekanan darah rendah.

Baca Juga: Tidak Hanya Menghilangkan Haus, Minum Air Putih Ternyata Ampuh Usir Bau Badan! Begini Caranya

Hal itu karena mengonsumsi segelas air sebelum mandi dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Mengutip dari klasika, air hangat akan lebih baik dikonsumsi sebelum mandi daripada air dingin.

Dikatakan air hangat dapat menstimulasi pelebaran pembuluh darah.

Baca Juga: Tak Disangka, Coba Rutin Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Rasakan Perubahan yang Seperti Ini pada Tubuh