Dikenal Sebagai Minuman Paling Sehat Sedunia dan Ampuh Turunkan Berat Badan, Waspadai Waktu Konsumsi Teh Hijau yang Salah Malah Akan Picu Dampak Buruk Bagi Tubuh

Nakita.id - Apakah Moms salah satu penggemar teh hijau? Sudah tepatkan waktu konsumsi sesuai dengan anjuran?

Teh hijau tentu bukan lagi bahan minuman yang asing untuk semua orang.

Khasiatnya dipercaya ampuh bantu turunkan berat badan dan kurangi jumlah kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Tak Hanya Berkhasiat untuk Kulit, Ternyata Ini 3 Manfaat Penting yang Bisa Kita Dapat dari Teh Hijau untuk Rambut Kuat

Teh hijau kerap dijadikan sebagai alternatif paling mudah untuk bantu proses diet.

Dikutip dari Kompas.com, teh hijau bahkan disebut-sebut sebagai minuman paling sehat di dunia.

Baca Juga: Turunkan Risiko Kanker Kulit hingga Cegah Keriput dengan Rutin Gunakan Makser Teh Hijau, Perhatikan Cara Buatnya!

Diketahui pada teh hijau punya kompenen lengkap seperti katekin dan antioksidan.

Kandungan antioksidan pada teh hijau itu lah yang kemudian bekerja aktif untuk mempercepat metabolisme tubuh.

Selain itu teh hijau juga dapat mempercepat pembakaran lemak dan bantu turunkan berat badan.

Meski dipercaya ampuh, untuk dapatkan hasil maksimal dari teh hijau memang diperlukan usaha dan waktu lebih dalam proses.

Untuk jumlah konsumsi teh hijau dalam program diet pun harus sesuai dengan anjuran.

Mengutip dari Kompas.com minum teh hijau yang baik adalah 3 porsi setiap harinya.

Baca Juga: Manfaat yang Ditawarkan oleh Masker Teh Hijau untuk Kulit Bersih dan Mulus, Salah Satunya untuk Cegah Risiko Kanker Kulit Lho Moms

Dan disarankan untuk mengonsumsi teh hijau sebelum melakukan olahraga.

Mengapa waktu ini dianggap efektif karena dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak selama latihan.

Baca Juga: Rutin Minum Secangkir Teh Hijau Tiap Hari, Kulit dan Rambut Akan Alami Perubahan Tak Terduga Ini

Untuk dapatkan khasiat dari teh hijau pun harus diterapkan cara yang benar.

Jangan sekali-kali menuang air yang baru saja mendidih pada kantong atau serbuk teh.

Biarkan air mendidih sedikit dingin terlebih dahulu karena panasnya air mendidih justru akan menghilangkan katekin dalam teh yang membuat manfaatnya tidak optimal.

Tawarkan sederet manfaat baik, tak sedikit orang lebih memilih untuk mengonsumi teh hijau di malam hari.

Baca Juga: Simak Tips Aman Minum Teh Hijau Saat Hamil Agar Terhindar dari Kelebihan Kafein

Padahal waktu malam hari tidak dianjurkan untuk konsumsi minuman kaya manfaat ini.

Mengutip dari laman india.com, teh hijau dapat menghalangi penyerapan mineral dari makanan tertentu yang dikonsumsi sebelumnya.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Teh Hijau Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi Pada Kulit

Selain itu teh hijau juga dapat mengganggu tidur di malam hari.

Bahkan kandungan kafein di dalamnya akan berdampak pada masalah kecemasan dan kegugupan.

Lebih buruk lagi, teh hijau yang dikonsumsi saat malam hari dapat memicu darah tinggi.