5. Konsumsi makanan kaya beta karoten dan vitamin A
Menurut penelitian yang dilakukan di National Institute of Health, kombinasi beta karoten, yang terdapat dalam banyak makanan, dan vitamin A dapat mencegah dan memperbaiki penuaan pada kulit.
Itulah sebabnya sering kali nutrisi tersebut terlihat sebagai bahan utama di banyak pelembab kulit anti penuaan dan tabir surya.
Beta karoten telah terbukti dapat memblokir sinar ultraviolet matahari dari kerusakan dan penuaan kulit dan vitamin A merangsang produksi kolagen dan serat elastis di kulit.
Baik beta karoten dan vitamin A ada dalam makanan, seperti wortel, ubi jalar, kangkung, bayam, melon, dan aprikot.
Tunjangan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A dan beta karoten adalah 30 mg.
6. Gunakan masker mentimun
Setelah usia 20 tahun, komponen kulit seperti kolagen yang meningkatkan kekencangan, dan elastin yang memberikan elastisitas, diproduksi 1 persen lebih sedikit setiap tahun.
Kulit kemudian perlahan mulai menipis dan kendur di area seperti wajah, leher, dan dada.
Jadi penting untuk merawat area tersebut lebih sering dibandingkan bagian tubuh lainnya dengan masker biasa.
Mentimun dan jus mentimun adalah bahan alami yang dapat menghasilkan keajaiban dalam hal perawatan kulit itu.
Mentimun kaya akan mineral silika yang merupakan komponen penting untuk jaringan kulit yang sehat, dan asam askorbat yang dapat mencegah retensi air di kulit.
Saat dioleskan, mentimun dapat mengeluarkan racun dari pori-pori kulit dan mengencangkan kolagen di bawah kulit.
Cara mengencangkan kulit wajah dengan mentimun, yakni sebagai berikut:
- Siapkan 1 buah mentimun, kupas, dan potong kecil-kecil
- Giling selama 10 - 20 detik hingga menjadi jus yang encer
- Setelah itu, masukkan ke dalam saringan dan pisahkan air dari pasta
- Cuci wajah Anda seperti yang biasa di malam hari dengan pembersih bebas minyak
- Oleskan jus pada kapas lalu oleskan ke wajah, dan bisa juga pada leher hingga dada
- Biarkan selama 20 menit hingga mengering
- Cuci wajah Anda dengan air dingin dan tepuk-tepuk hingga kering
- Ulangi metode ini dua kali seminggu