Mengenal Mindful Eating, Kunci Sukses Diet yang Bisa Diterapkan Tanpa Stres dan Tekanan untuk Pangkas Berat Badan

Nakita.id - Kunci sukses diet terletak pada komitmen diri untuk menurunkan berat badan.

Godaan untuk mengonsumsi 'makanan pantangan', tidak berolahraga dan menerapkan gaya hidup tidak sehat pasti terasa.

Namun, perlu diingat kalau kunci sukses memangkas bobot tubuh adalah dengan mengontrol diri.

Melansir dari Kompas.com, kenali 'mindful eating' yang disebut menjadi tips terbaik agar bisa sukses menjalani diet.

Baca Juga: Dianggap Jadi Biang Kerok, 3 Siung Bawang Putih Justru Ampuh Usir Bau Ketiak dalam 15 Menit

Baca Juga: Konsumsi Saat Perut Kosong, Fermentasi Bawang Putih dan Madu Miliki Sederet Manfaat Luar Biasa untuk Tubuh

Mindful eating diantaranya kita harus menyadari berapa banyak jumlah makanan yang kita konsumsi dalam satu hari.

Tidak lain karena konsumsi makanan berlebihan dapat mengganggu kesehatan dan menghancurkan diet.

Dinda Utami, seorang Fitness Trainer dan NLP Licensed Practicioner dalam program Mindful Eating menyinggung tentang perkembangan industri pangan lokal selama pandemi Covid-19.

"Selama pandemi, saya lihat industri makanan lokal semakin berkembang. Kita bisa melihatnya di media sosial, seperti Instagram, orang-orang mulai memanfaatkan media sosial untuk berjualan makanan," ucap Dinda pada Fit Nest virtual, Sabtu (26/9/2020).