1. Melati
Melati merupakan pilihan yang paling baik untuk diletakkan di dalam kamar.
Tanaman ini sangat dianjurkan untuk membantu meringankan depresi, stres, kelelahan, dan kecemasan.
Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa menghirup aroma melati mampu mentransmisikan sinyal ke sistem limbik - wilayah otak yang mengatur emosi serta berdampak pada sistem saraf.
Menghirup aroma melati saat tidur akan membuat Moms tidur lebih nyenyak, kurang gerak sepanjang malam, dan secara keseluruhan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Baca Juga: Selalu Berujung di Tempat Sampah, Padahal Silica Gel Bisa Dimanfaatkan Untuk 5 Hal Tak Terduga Ini
Baca Juga: Coba Konsumsi Bumbu Dapur Satu Ini untuk Turunkan Risiko Berbagai Jenis Kanker yang Mematikan
2. Lavender
Penelitian telah membuktikan bahwa aroma lavender memperlambat denyut jantung, menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.
Aroma lavender juga mengurangi tangisan pada bayi, membuat mereka tidur lebih nyenyak, sekaligus mengurangi stres pada ibu dan anak.
Lavender aromaterapi juga telah terbukti mengurangi kadar kortisol, hormon stres, dalam tubuh, membantu relaksasi dan sirkulasi darah yang lebih baik.
Meletakkan tanaman Lavender di kamar tidur dapat membuat tidur lebih baik, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi kecemasan.