Nakita.id - Berolahraga saja memang tidak cukup untuk kita yang berusaha menurunkan berat badan.
Disiplin memilih menu yang dimakan juga tak kalah penting Moms.
Baca Juga: Sarapan Pisang di Pagi Hari untuk Diet? Ternyata Itu Bisa Menyebabkan Penambahan Berat Badan
Itu sebabnya penting mengulik lebih jauh apa saja makanan termasuk sayuran untuk diet.
Tak hanya membuat tubuh lebih sehat, sayuran kaya serat juga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Selain sayuran untuk diet, buah-buahan juga mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral yang membantu proses metabolisme tubuh.
Baca Juga: Hati-hati Jika Menjalankan Diet, Pola Makan Seperti Ini Bisa Memicu Kanker Sejak Dini Lo
Orang yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran untuk diet akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di tubuh.
Memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selalu ada dalam rekomendasi saat kita sedang dalam usaha mengurangi berat badan.
Dari banyaknya jenis sayuran yang tersedia di sekitar kita, sayur mana yang paling baik untuk mendukung target penurunan berat badan?