Dampak Terburuk Lupa Minum Air Dapat Mengancam Nyawa, Coba Tiru Cara Sederhana Ini untuk Cegah Dehidrasi

Selain itu, dalam jangka panjang kurang minum dapat menyebabkan sakit kepala kronis, sembelit, infeksi saluran kemih, dan batu ginjal.

Namun jangan dulu khawatir, ada kiat jitu untuk orang yang sering lupa minum agar terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga: Coba Mulai Rutin Minum Air Rendaman Nanas di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Menurunkan Berat Badan Bukan Lagi Mimpi!

Berikut ulasannya seperti yang diungkap dalam laman Independent.

1. Tambahkan irisan buah

Idealnya jenis air yang direkomendasikan adalah air putih.

Namun beberapa orang ada yang tidak suka rasa air putih.

Untuk menyiasatinya, coba tambahkan irisan buah seperti lemon atau mentimun ke dalam air.

Baca Juga: Hati-hati, di Balik Khasiat Luar Biasa Minum Air Panas Saat Perut Kosong, Ini Efek Samping yang Ditimbulkan

Irisan buah bertindak sebagai perasa yang dapat membangkitkan hasrat untuk minum.

Selain itu, bisa juga menambahkan es. Bagaimanapun, air dengan suhu dingin terasa lebih menyegarkan ketika diminum.

PROMOTED CONTENT