Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Kenali Tanda-tanda Bahwa Moms Ternyata Kurang Tidur

Nakita.id - Tidur merupakan kebutuhan yang mesti dipenuhi untuk beristirahat dan memulihkan tenaga.

Namun, sering kali orang-orang abaikan pada tanda-tanda tubuh yang tengah kurang tidur.

Baca Juga: Tak Selalu karena Makanan, Ternyata Kurang Tidur 15 Menit Sebabkan Kenaikan Berat Badan Signifikan

Kurang tidur terjadi ketka seseorang tak bisa mencukupi waktu tidur yang seharusnya yakni sekitar 7-8 jam per hari.

Padahal, kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan dan kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Bikin Kaget Bukan Kepalang, Seorang Ibu Syok Lihat Anaknya Stroke di Kamar Padahal Sebelumnya Ngaku Sedang Kelas Online, Begini Faktanya

Kurang tidur dapat menyebabkan kantuk di siang hari, kesulitan mengatur emosi, kinerja yang buruk, obesitas, dan kualitas hidup yang rendah.

Karena itu, penting bagi moms untuk mengenali tanda kurang tidur agar kondisi ini dapat segera teratasi.

Nah Moms, berikut beberapa tanda bahwa kita kurang tidur yang perlu diketahui: