1. Kulit terlihat kusam atau berjerawat
Tidur cukup dapat membuat kulit melakukan regenerasi yang optimal.
Sehingga kurang tidur dapat memberikan dampak pada kesehatan kulit Moms.
2. Gangguan pada mata
Tanpa disadari, tanda kurang tidur adalah gangguan terhadap kesehatan mata.
Mata merah, mata lelah, mata menjadi lebih sulit untuk fokus, dan berpotensi mengalami penglihatan ganda salah satu ciri kurang tidur.
Baca Juga: Hati-hati Pria Kurang Tidur Berisiko Tinggi Alami Kemandulan dan Mempengaruhi Kualitas Sperma
3. Mudah lupa
Tidur tidak hanya dapat mengembalikan energi Moms, namun juga berperan dalam proses belajar.
Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan kognitif, termasuk dalam proses belajar, berpikir, dan memecahkan masalah.
Sehingga kurang tidur dapat membuat kita kesulitan untuk belajar secara efektif.
Selain itu, kurang tidur juga dapat membuat Moms sulit mengingat sesuatu yang telah dipelajari.