Jangan langsung menyeruput kopi di pagi hari sebelum sarapan.
Alih-alih minum kopi, Moms bisa mencari pengganti yang lebih menyegarkan dan menambah energi.
Salah satu yang bisa dipilih yaitu air hangat yang dicampur perasan lemon, kemudian manfaatkan sisa waktu untuk mengisi perut.
3. Langsung membuka gawai
Usahakan hindari gelombang elektromagnetik dari ponsel sesaat setelah bangung tidur.
Saat membuka mata, lebih baik gunakan waktu untuk mandi dan bersiap-siap atau sekadar menghirup udara segar.
Membuka gawai hanya untuk melihat sosial media atau pesan masuk bisa dilakukan setelahnya.
4. Mandi air panas
Terasa bikin rileks, tapi mandi air panas setelah bangun tidur di pagi hari jadi kesalahan yang seharusnya diperbaiki.
Sebaiknya, jika ingin mandi air panas atur suhu sebaik mungkin.
Dianjurkan menyiram air dingin setelah mandi air hangat ke bagian betis agar tidak membengkak.
Baca Juga: Punggung Nyeri Tak Tertahankan Saat Bangun Tidur, Coba Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya