Nakita.id - Apakah Moms miliki anak yang miliki keluhan obesitas?
Jika iya, tak ada salahnya untuk mengatasinya lebih cepat sebelum terlambat.
Banyak orang yang beranggapan ketika anak tumbuh dengan berat badan yang lebih justru dianggap menggemaskan.
Tapi jangan dulu berpuas hati, sebab kelebihan berat badan pada anak justru dapat berdampak buruk pada kesehatannya kelak.
Coba bantu anak dengan perkenalkan perihal risiko yang timbul akibat obesitas.
Baca Juga: Cegah Obesitas, Ini Cara Menjaga Berat Badan Anak Agar Tetap Ideal Sesuai Usia
Mengutip dari laman verywellfit, terdapat beberapa risiko yang dapat ditimbulkan akibat obesitas pada anak seperti:
- Kurangnya tingkat percaya diri
- Depresi
- Peningkatan diabetes tipe 2
- Risiko tekanan darah tinggi
- Gangguan tidur dan persendian
Obesitas sendiri sebenarnya juga dapat dipengaruhi oleh beberapa hal, seperti genetik, makanan yang dikonsumsi, ketidakaktifan fisik, hingga lingkungan.
Dipengaruhi oleh banyak faktor sebenarnya hanya faktor keturunan saja yang tidak dapat diubah.
Rachel Goldman, PhD, FTOS berikan saran soal memulai perilaku sehat yang positif untuk anak.
"Meskipun obesitas pada masa kanak-kanak adalah masalah kesehatan yang kompleks, dan lingkungan saat ini memainkan peran utama dalam membentuk anak-anak kita, ada hal-hal yang dapat kita lakukan untuk membantu. Tidak pernah ada kata terlalu dini untuk mulai membuat perilaku kesehatan yang positif sebagai bagian dari rutinitas anak," terangnya.
Adapun cara yang dianjurkan untuk membantu anak untuk terhindar dari obesitas tak lepas dari peran penting keluarga.
1. Singkirkan soda dan minuman manis di rumah
2. Jangan sediakan junk food di dalam kulkas agar anak tidak memakannya
3. Biasakan anak untuk makan makanan sehat, sama dengan apa yang disedikan untuk keluarga.
4. Jika terpaksa sediakan makanan cepat saji, pilih dan teliti kandungan nutrisi pada makanan sebelum diberikan pada anak
5. Jangan takut anak tidak mau makan lagi, pasti butuh waktu untuk anak mengubah kebiasaannya terdahulu
Jangan lupakan olahraga, biarkan anak melakukan olahraga apa saja yang mereka sukai.
Biasanya mereka akan menyukai kegiatan fisik tertentu sesuai dengan usia anak.
Moms dan Dads juga bisa sering ajak anak untuk pergi jalan-jalan di taman sebelum lakukan aktivitas di dalam rumah.
Tak ada salahnya untuk selalu berkonsultasi pada dokter soal kesehatan anak.
Bantu anak terhindar dari obesitas yang dapat berdampak buruk pada kondisi kesehatannya di kemudian hari.