Jadi Favorit Banyak Orang, 5 Makanan Enak Ini Diam-diam Bisa Bikin Wajah Cepat Tua!

Jadi Favorit Banyak Orang, 5 Makanan Enak Ini Diam-diam Bisa Bikin Wajah Cepat Tua!

Nakita.id - Selain bertambahnya usia, ada faktor lain yang menyebabkan Moms dan Dads tampak tua.

Makanan bikin cepat tua adalah faktor yang mempengaruhi hal tersebut selain bertambahnya usia.

Oleh karena itu ada baiknya Moms dan Dads mengetahui sederet makanan bikin cepat tua itu.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Ampuh Usir Sederet Penyakit Jahat yang Mengancam Nyawa, Wajib Dikonsumsi Tiap Hari!

Seiring bertambahnya usia, organ tubuh termasuk kulit mengalami penuaan.

Tapi ada dua hal yang bisa mempercepat proses penuaan kulit sehingga seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Faktor pertama adalah paparan sinar matahari, karenanya sangat penting untuk menggunakan tabir surya setiap akan keluar rumah.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Jenis-jenis Protein yang Seharusnya Dimakan Atau Dihindari Jika Mau Kurus, Catat!

Kedua adalah pembentukan advanced glycation end products (AGEs) dari pola makan.

AGEs terbentuk ketika protein atau lemak bercampur dengan gula. Banyak makanan yang dapat memicu pembentukan AGEs.

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah mengatur pola makan.

Usahakan untuk selalu mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan hindari makanan pembentuk AGEs.

Melansir Healthline, berikut 10 makanan yang dapat mempercepat proses penuaan kulit:

Baca Juga: Jangan Parno Nggak Mau Makan Karbohidrat Kalau Lagi Program Diet, 5 Makanan Ini Aman Kok Untuk Disikat

1. Kentang goreng cepat saji

Bagi penggemar makanan cepat saji, kentang goreng pasti termasuk menu andalan.

Tekstur gurih dan rasa asin membuat banyak orang menyukai kentang goreng.

Akan tetapi, kentang goreng yang dimasak dengan minyak bersuhu tinggi melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada kulit.

Paparan radikal bebas mempercepat proses penuaan karena memengaruhi molekul DNA dan melemahkan elastisitas kulit.

Belum lagi rasa asin yang didapatkan dari garam dapat menghilangkan air dari kulit.

Akibatnya kulit mengalami dehidrasi dan membuatnya lebih rentan terhadap kerutan.

Baca Juga: Hubungan Sudah Hot Tapi Pasangan Tak Kunjung Berbadan Dua? Para Pria Wajib Bantu Konsumsi 7 Makanan Ini Agar Istri Cepat Hamil

2. Roti tawar putih

Ketika karbohidrat olahan bercampur dengan protein akan langsung membentuk AGEs yang bisa menyebabkan penyakit kronis dan proses penuaan.

Makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti tawar putih dapat menyebabkan peradangan pada tubuh yang berkaitan dengan proses penuaan.

3. Gula putih

Gula termasuk makanan yang bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.

Gula juga berkontribusi pada pembentukan AGEs yang merusak kolagen.

Saat kadar gula meningkat, proses AGEs Ini dipercepat bahkan lebih jika sinar matahari terlibat.

Baca Juga: Bantu Tingkatkan Produksi Susu Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk, Moms Harus Rajin Makan Makanan Rumahan Berikut Ini

4. Margarin

Penelitian menunjukkan margarin lebih buruk dibanding mentega asli dalam jumlah sedang.

Hal ini dikarenakan margarin mengandung minyak terhidrogenasi parsial dalam jumlah tinggi.

Asam lemak trans ini membuat kulit lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet yang dapat merusak kolagen dan elastisitas.

Baca Juga: Hubungan Sudah Hot Tapi Pasangan Tak Kunjung Berbadan Dua? Para Pria Wajib Bantu Konsumsi 7 Makanan Ini Agar Istri Cepat Hamil

5. Daging olahan

Pepperoni, bacon, dan sosis adalah contoh daging olahan yang bisa berbahaya bagi kulit.

Daging ini tinggi natrium, lemak jenuh, dan sulfit.

Senyawa tersebut dapat membuat kulit dehidrasi dan melemahkan kolagen karena memicu terjadinya peradangan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Makanan yang Mempercepat Proses Penuaan Kulit"