Nakita.id - Moms, 70% tubuh kita terdiri dari air.
Karena itu menjaga keseimbangan air dalam tubuh sangat penting kita lakukan.
Tubuh yang kekurangan air bukan hanya akan menderita dehidrasi, tapi juga migrain, radang usus, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, batu ginjal, kanker payudara sampai kanker rahim di masa yang akan depan.
Itu mengapa penting untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Terutama saat bangun tidur dimana tubuh tidak mendapat pasokan air sampai dengan 8 jam.
Karena itu, minum segelas air segera setelah bangun tidur akan membawa banyak manfaat bagi tubuh.
Apa saja manfaatnya? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
1. Membuang Racun
Pada malam hari, tubuh akan melakukan perbaikan dan mengusir semua racun yang ada dalam tubuh.
Ketika kita minum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, air akan membersihkan segala racun lewat air seni sehingga membuat tubuh lebih segar dan segar.
BACA JUGA: Yuk Bikin Chicken Schnitzel Untuk Menu Hari Ini
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air segera setelah bangun tidur akan membersihkan usus besar sehingga lebih mudah menyerap nutrisi.
Dengan begini, metabolisme tubuh akan meningkat.
3. Membuat tubuh lebih ramping
Meminum segelas air di pagi hari akan membuat perut menjadi kenyang dan menahan nafsu makan.
Akibatnya, kita bisa menghindari sarapan berlebihan di pagi hari.
BACA JUGA: Ini Ciri-ciri Sabun Cuci Muka Tidak Cocok di Kulit Moms. Hati-Hati!
4. Mencegah sakit kepala
Salah satu alasan orang mengalami sakit kepala adalah karena mereka tidak minum cukup air.
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala.
Karena itu, penting untuk meminum segelas air segera setelah bangun tidur.
5. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal dan infeksi kandung kemih bisa kita hindari dengan meminum segelas air setelah bangun tidur.
Itu karena minum air pada waktu perut kosong akan mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal.
Semakin banyak air yang kita minum (dengan batas yang sehat), semakin kita akan terhindar dari berbagai macam infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
6. Menjaga Kesehatan Rambut
Dehidrasi memiliki dampak yang sangat terasa pada pertumbuhan rambut.
Itu karena ¼ bagian dari sehelai rambut terbuat dari air.
Jadi minum banyak air terutama di pagi hari akan memelihar kesehatan rambut dari dalam.
Dengan begini, rambut akan bersinar, lembut, kuat dan sehat.
BACA JUGA: Waduh, Jantung Bocah dari Timor Leste Ini Detaknya Jauh Melebihi Manusia Normal!
Jadi tunggu apalagi, jadikan kebiasaan minum air saat bangun tidur sebagai rutinitas setiap-hari.
Tubuh jadi sehat karena kita memulai hari dengan kebiasaan yang baik. (Virny Aprilyani)