Stop Memelihara Stres! Segera Konsumsi Minuman Ini Agar Tak Terus-menerus Ada pada Kondisi Tertekan
Nakita.id - Aktivitas yang padat tak pelak bisa memicu kelelahan pada tubuh seseorang.
Kelelahan berlebih dapat berimbas pada kesehatan psikis. Kondisi tersebut sudah pasti akan memicu stres, lho.
Siapa sangka, stres jadi biang kerok kesehatan fisik ikut menurun.
Sederet gangguan kesehatan seperti nyeri otot, sakit kepala, obesitas, hingga imun tubuh yang menurun.
Jalan keluar yang banyak jadi pilihan andalan ketika stres melanda adalah pergi ke tempat baru dan menikmati liburan.
Tapi, di masa pandemi Covid-19 ada keterbatasan untuk traveling.
Tidak perlu risau, Moms dapat meredakan stres dengan di rumah dan menikmati minuman segar.
Minuman segar apa ya kira-kira?
Baca Juga: Berat Badannya Tak Kunjung Naik, Nikita Willy Akui Stres Saat Pernikahan Diundur Karena PSBB
Moms bisa mencoba meracik jus untuk meredakan stres dan mengembalikan mood.
Bukan jus biasa, kali ini Moms bisa mengombinasikan sayur dan buah sebagai minuman yang ampuh mengatasi stres.
Berikut beberapa bahan dan langkah yang dapat Moms coba sendiri di rumah:
Bahan
- Melon (1/2 potong)
- Apel (2 buah)
- Bayam bayi (100 gram)
- Perasan lemon
Langkah
Pertama, cuci bersih semua bahan-bahan ya, Moms.
Kedua, potong kecil-kecil semua bahan dan buang bijinya.
Setelah itu, haluskan dengan blender. Sebaiknya, tidak perlu menambahkan air lagi.
Tuangkan perasan lemon untuk memperkaya cita rasa.
Baca Juga: Sering Kali Disepelekan, Ternyata 5 Tanda Stres Ini Sering Kali Tidak Disadari Kita
Melansir dari drfarrahmd, racikan jus tersebut dapat mengontrol kortisol.
Beragam kombinasi buah dan sayur yang dibuat jadi jus itu kaya akan vitamin C.
Vitamin C dipercaya baik untuk kesehatan mental dan meningkatkan imun tubuh.
Yuk buktikan, Moms!