2. Moms sering merasa lapar
Karena perubahan hormonal, sering merasa lapar setelah melahirkan sangat umum terjadi.
Akibatnya, Moms terus mengunyah segala sesuatu dan hasilnya adalah penambahan berat badan.
3. Stres dan depresi
Ibu baru cukup sibuk dengan aktivitas baru yang penuh tekanan dan kadang-kadang bahkan mengarah ke depresi.
Cobalah untuk meminta bantuan orang lain dan jangan merasa bersalah tentang hal itu.
Jika Moms stres atau tertekan, bicaralah. Lebih baik untuk berbicara dengan dokter Moms mengenai hal yang sama.
Cari tahu alasan kenaikan berat badan dan mulailah mencari solusi yang tepat.
Ada beberapa tips yang mungkin membantu Moms menurunkan berat badan setelah melahirkan:
- Me time
Cobalah untuk menghabiskan waktu satu jam setiap hari untuk diri sendiri.
Moms dapat menggunakan satu jam ini sesuai keinginan.
Moms bahkan bisa membagi satu jam ini menjadi dua atau tiga bagian dan melakukan sedikit dari semua yang Moms suka.