Sereal di sini tentu saja bukanlah jenis oatmeal, tetapi yang memiliki rasa manis karena pemanis buatan di dalamnya seperti sereal jagung, cokelat, dan sebagainya.
5. Buah kalengan
Meski mengandung buah, tetapi yang dikemas di dalam kaleng tetaplah perlu dihindari.
Pasalnya buah kalengan justru mengandung sirup yang kental, pemanis tambahan, bahkan diawetkan.
Tentu saja manis yang dihasilkan dari buah kalengan sudah tidak alami lagi.
Baca Juga: Jangan Sampai Kurang, 5 Cemilan Kaya Nutrisini Ini Bagus untuk Bumil!
6. Donat
Camilan selanjutnya yang perlu dihindari yaitu donat, apalagi donat gula.
Pasalnya kalori 1 buah donat gula saja sudah mencapai 240 kalori.
Tak hanya kalori, kandungan sodiumnya pun tinggi mencapai 210 mg per buahnya.
Padahal American Heart Association menyebutkan bahwa makanan rendah sodium berada di angka 140 mg gram atau di bawahnya.
Akibat tingginya sodium, maka tidak baik bagi pemilik riwayat tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kesehatan Jika Moms Rutin Mengonsumsi Kacang Mete