Berikut rumusnya:
Masa subur= Hari terakhir menstruasi + 13
Masa prasubur= Masa subur – 3 dan masa subur + 3
Setelah menghitung masa subur tersebut, ada hal yang tidak kalah penting dalam mempersiapkan kehamilan.
Melansir dari Tabloid Nakita, persiapan ini dilakukan demi kelancaran serta kenyamanan ketika mengandung si Kecil, apa saja?
1. Menjalani pola hidup sehat
Ketika merencanakan kehamilan, salah satu hal yang perlu dilakukan adalah menjaga tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat.
Perbanyak konsumsi asam folat yang terkandung dalam sayur, kacangan-kacangan, dan buah karena asam folat bisa mencegah bayi lahir cacat.
Tak cuma itu, kalian juga disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung protein, zat besi, dan kalsium.
2. Kontrol ke dokter
Periksa ke dokter mengenai kesehatan Moms dan Dads juga sangat penting dilakukan.
Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko komplikasi ketika mengandung.
Lakukan check-up ke dokter untuk memastikan tidak ada risiko penyakit yang dapat menyebabkan kelahiran prematur atau infkesi kehamilan.