Jadi, gunakanlah selalu lemak sehat seperti minyak zaitun saat memasak.
Takarannya tidak boleh terlalu bayak, cukup dua sendok teh yang mengandung sekitar 80 kalori.
2 .Patuh pada resep
Senang menonton acara memasak di televisi?
BACA JUGA:Tertangkap Kamera Tanpa Make Up, Wajah 5 Aktris Korea ini Bikin Kaget
Resep yang Moms lihat di televisi mungkin terlihat lezat, tapi mungkin tidak begitu bagus untuk ukuran pinggang kita lo Moms.
Karena itu, jangan ragu untuk berkreasi dalam setiap resep yang ada.
Jika sebuah resep menggunakan pasta biasa, Moms bisa menukar dengan gandum utuh sehingga mendapat sentuhan ekstra sehat.
Atau, jangan ragu untuk membagi dua setiap takaran dari bahan-bahan yang digunakan.
3.Mengabaikan rempah-rempah
Rempah-rempah seperti kunyit, jahe, lengkuas, dan sebagainya, bisa menambahkan rasa sekaligus mengurangi jumlah kalori.
Selain itu, rempah-rempah juga mengandung antioksidan, yang bisa membantu mencegah penyakit tertentu.