Tak Hanya Cocok Diminum Saat Pandemi Covid-19, Teh Jahe, Madu, dan Lemon Berikan Perubahan Tubuh Seperti Ini

Nakita.id - Menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19 seperti ini merupakan hal yang penting.

Oleh karena itu Moms dan Dads butuh mengetahui teh jahe, madu, dan lemon untuk menjaga daya tahan tubuh.

Sebelum mengetahui khasiat teh jahe, madu, dan lemon, terdapat banyak cara menjaga daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19.

Baca Juga: Perempuan Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Sampai 4 Kg dalam Seminggu Hanya dengan Minum Bahan Sederhana Ini

Pertama, tetap aktif. Meskipun gym mungkin tidak buka, terdapat banyak alternatif untuk mendapatkan aktivitas fisik.

Seperti melakukan push-up, sit-up, jumping jack, plank, dan gerakan sejenis lainnya di rumah.

Kedua, mendapatkan tidur cukup. CDC menyarankan dewasa mendapatkan tidur kurang lebih tujuh sampai lebih setiap malam.

Baca Juga: Pantas Saja Dipuja-puja, Cuma Konsumsi Racikan Jahe Setelah Sarapan di Pagi Hari Jadi 'Rajanya' Obati Asam Urat Seketika

Terakhir tapi bukan yang akhir, pola makan sehat. CDC menyarankan kita konsumsi makanan seperti sayuran berdaun gelap, hijau, jeruk, dan tomat, bahkan herbal.

Berbicara tentang herbal Moms bisa mengonsumsi teh jahe, madu, dan lemon untuk menjaga daya tahan tubuh.

Kemudian, apa saja manfaat mengonsumsi teh jahe, madu, dan lemon setiap hari ini?

Baca Juga: Baru Terungkap Khasiatnya Memang Nyata, Coba Rendam Kaki di Air Jahe dan Kayu Manis dan Begini Hasilnya

- Menyembuhkan gejala demam dan flu

- Membantu masalah pencernaan 

- Menguatkan sistem imun

- Mendetoksifikasi

- Bagus untuk kulit

- Menyegarkan napas

Baca Juga: Penderita Asam Urat Coba Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun Salam dan Jahe Merah, Selamat Tinggal Nyeri Kambuhan

- Meredakan kram menstruasi

- Menenangkan dan merileksasi 

- Mengatasi mual

Bagi Moms yang tertarik bisa mencoba resep teh jahe, madu, dan lemon bisa mencoba di bawah ini:

Bahan dan alat

- Potong 1 buah lemon menjadi irisan melingkar tipis

- Potong akar jahe berukuran 2 inci menjadi irisan tipis

- Tuang 4 gelas air ke dalam panci

- Saringan

Baca Juga: Tanpa Perlu Olahraga Gila-gilaan, Lemak Jahat di Perut Bisa Hancur secara Alami Cuma dengan Mengonsumsi Mentimun yang Diracik Seperti Ini

Cara buat

- Biarkan air mendidih, lalu angkat panci dari kompor.

- Masukkan irisan lemon dan jahe ke dalam air panas dan biarkan terendam selama dua puluh menit.

- Saring teh ke dalam wadah. Tuang teh ke dalam cangkir. Tambahkan madu.

Di sisi lain jahe mengandung vitamin C dan magnesium sehingga membantu menguatkan sistem imun.

Baca Juga: Minum Air Putih Sudah Biasa, Tapi Beranikah Coba Konsumsi Minuman Segar dari Lemon Ini Sebelum Sarapan?

Sedangkan madu mengandung mineral, vitamin, pollen, dan protein sehingga membantu menambah stamina.

Sementara lemon juga mengandung quersetin yang membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Jadi, mengonsumsi teh jahe, madu, dan lemon baik untuk dikonsumsi saat pandemi Covid-19.