Makanan pengganti
Meskipun sedang diet, Moms tentu harus menjaga asupan gizi dan nutrisi untuk tubuh.
Usahakan mengganti karbohidrat dengan makanan tinggi protein, lemak, hingga sayuran.
Makanan yang memiliki kadar protein tinggi beberapa di antaranya yaitu daging, telur, dan kacang-kacangan.
Sedangkan lemak bisa bersumber dari buah alpukat.
Baca Juga: Terungkap Cara Mudah dan Praktis Turunkan Berat Badan, Bonusnya Juga Bisa Terlihat Lebih Awet Muda
Selain itu, sayur yang patut dipertimbangkan sebagai menu diet adalah selada, kubis, tomat, brokoli, timun, hingga bunga kol.
Olahraga
Sering kali bikin orang ogah-ogahan, sebetulnya olahraga tak perlu berlebihan, Moms.
Jalan kaki saja sudah cukup membuat tubuh tetap aktif bergerak.
Selain jalan kaki, bersepeda pun bisa jadi pilihan.
Tidak hanya melancarkan diet, olahraga juga bikin mood serta energi kembali terisi.