Semakin tinggi metabolisme, semakin banyak kalori yang Moms bakar.
Praktik ini dipercaya bisa mengurangi DOM (Delayed Onset Muscle Soreness) atau timbulnya nyeri otot, yang mengurangi jumlah laktat dalam darah dan pembengkakan.
Kontras shower tidak hanya mampu mendetoksifikasi tubuh, tetapi juga membantu organ tubuh Moms bekerja lebih baik.
Selain itu, kontras shower juga akan memperlancar sirkulasi darah, Moms. Ini memperkuat sistem kardiovaskular dan mengurangi kelelahan.
BACA JUGA: Avika Gor, Pemeran Anandhi Cilik Kini Sudah Dewasa dan Makin Cantik
Ingat Moms, Moms hanya bisa melakukan mandi kontras bila Moms dalam keadaan sehat. Pun, perbedaan suhu antara kedua jenis air seharusnya tidak lebih dari 30 derajat.
Selain itu, harus ada celah minimal dua jam antara Moms tidur dan mandi kontras jika Moms melakukannya di malam hari.
Jangan pernah membuat kepala Moms basah saat mandi yang kontras.
Tunggu paling tidak 30 menit setelah mandi jika harus keluar rumah.
Bagaimana Moms, tertarik mencobanya?