Nakita.id - Beragam diet populer di zaman sekarang memiliki klaim mampu menurunkan berat badan yang cukup drastis dengan waktu singkat.
Salah satunya adalah diet keto, yang sedang marak dan tentu sudah didengar oleh Moms.
Diet keto adalah diet yang mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula, namun memperbanyak asupan lemak bagi tubuh.
Hal ini agar asupan lemak tersebut dapat menjadi sumber energi ketika memasuki tahap ketosis.
BACA JUGA Rahasia Cantik Alami Tanpa Makeup Berguzar Korel, Pemeran Sehrazat
Jika FDA (Food and Drug Administration), merekomendasikan rasio karbohidrat yang tinggi, diikuti protein, kemudian lemak.
Sementara diet keto memiliki rasio lemak yang lebih tinggi, diikuti protein lalu karbohidrat.
Terlepas dari kontroversi mengenai diet ketogenik, selain dapat menurunkan berat badan, diet ketogenik punya manfaat lain.
BACA JUGA Lahir dengan Kelainan Wajah, Gadis ini Mampu Jadi Model yang Memukau!
Pengguna diet keto menjadi sensitif dengan insulin, selain itu rasa kenyang jadi lebih lama karena konsumsi lemak tersebut.
Kelelahan otak juga jadi berkurang, dan kadar energi menjadi lebih stabil.
Namun, diet ini juga memiliki sisi buruknya.