4. Banyak beralasan
Kebiasan buruk lain ketika berdiet adalah banyak beralasan.
Pikiran seperti 'aku akan berolahraga besok' atau mengurangi target sedikit demi sedikit akan menghancurkan diet.
Kondisikan semua secara disiplin dan ikuti menu diet tanpa banyak alasan.
5. Minum soda
Jika kalian sedang berdiet tapi masih konsumsi soda, pantas saja dietnya gagal.
Soda sangat tinggi kandungan gula, dan konsumsi gula terbukti bisa menyebabkan berat badan melonjak.
Bahkan, konsumsi gula terus menerus dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya obesitas.