4. Menari
Ini mungkin cara termudah untuk berolahraga dengan anak-anak: Semarakkan musik dan tarian.
Gunakan musik anak-anak atau musik Dads sendiri, dan lakukan gerakan bersama.
"Menarilah dengan cukup bersemangat dan ini memberi Dads latihan kardiovaskular," kata Ferrara.
Dads bahkan dapat memutar video latihan dansa aerobik dan menyebutnya sebagai pesta dansa.
Lalu Dads mengikuti gerakan instruktur, dan anak-anak mengikutinya.
Baca Juga: Jangan sampai Lengah Meski Sedang di Rumah Saja, #AyahSIAP Dampingi Anak Belajar Membaca
5. Taman bermain
Peralatan taman bermain menyenangkan untuk anak-anak dan juga bisa menjadi latihan yang bagus untuk ibu dan ayah.
Rutinitas sirkuit ini menawarkan opsi untuk olahragawan pemula, atlet yang lebih mahir, dan bahkan orang tua dan anak-anak yang bekerja bersama.
Nah, itu tadi cara menjadi #AyahSIAP yang mampu membuat Si Kecil aktif.