Nakita.id.- Bakar kalori identik dengan olahraga seperti lari, berenang ataupun nge-gym.
Moms biasanya melakukan hal ini, dibarengi diet, untuk menurunkan berat badan atau membuat tubuh Moms jadi langsing.
Namun sebagian besar Moms jujur saja, pasti merasa malas kalau disuruh berolahraga.
BACA JUGA: Moms Alami Sulit Tidur? Lakukan Cara Ini, 5 Menit Langsung Pulas
Tapi tahukah Moms, ada lo cara cara membuang kelebihan kalori tanpa olahraga seperti dikutip dari Women's Weekly, apa saja itu?
1. Tidur lebih banyak
Tidur sangat membantu metabolisme untuk mengatur kadar insulin di tubuh sehingga menekan nafsu makan.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika, kurang tidur dapat mengganggu upaya penurunan berat badan.
Saat tidak cukup istirahat, maka tubuh akan tetap gemuk.
2. Berkeringat
Berkeringat tidak melulu dengan berolahraga, bisa saja melakukan sauna selama 30 menit untuk mendapatkan keringat.
Sebab, berkeringat dapat membantu Moms menurunkan berat badan dan membuang racun-racun dari makanan yang dikonsumsi.