Pandemi Tak Kunjung Usai, Pikiran Melayang Tidak Jelas Gegara Over Thinking Bisa Diatasi dengan Cara Ini
Nakita.id - Ketidakpastian di masa pandemi Covid-19 berdampak pada kondisi mental.
Mulai dari stres yang berujung pada over thinking tampaknya dialami tak sedikit orang.
Sebab, tidak ada yang benar-benar siap menghadapi wabah virus corona hingga harus mengalah dan mengubah nyaris seluruh sendi-sendi kehidupan.
Pandemi yang tak kunjung berakhir memang menimbulkan kecemasan pada banyak orang.
Tak sedikit orang yang khawatir dengan perubahan kehidupan saat pandemi memikirkan segala sesuatu secara berlebihan alias over thinking.
Hal ini dapat berujung pada kepanikan karena merasa tidak berdaya menghadapi situasi yang penuh ketidakpastian.
Menurut pendiri Sekolah Otak Indonesia, Dr.dr Taufiq Pasiak, M.Kes, apabila kita panik maka hormon stres akan meningkat yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
“Kepanikan biasanya termanifestasi dalam kehidupan sehari-hari, seperti saling curiga. Begitu pula seperti saat sebelum Covid-19. Pada awal pandemi, orang bingung karena tidak tahu petunjuk, tidak tahu jalan keluar,” katanya dalam webinar yang diadakan Jurnalis Peduli Kesehatan Masyarakat (12/11/2020).