Perempuan Wajib Tahu, Tak Sekedar Enak Rupanya Ini Manfaat Tak Terduga Konsumsi Kacang Polong untuk Produksi ASI dan Kesehatan

Namun, ditemukan beberapa kasus di mana ibu menyusui yang mengonsumsi kacang polong mengakibatkan bayinya menderita kolik.

Kira-kira apa saja manfaat tak terduga konsumsi kacang polong?

1. Meningkatkan Produksi ASI

Protein yang banyak terkandung dalam kacang polong bisa menyediakan energi dan nutrisi yang cukup untuk kita.

Baca Juga: 11 Manfaat Kacang Untuk Kehamilan, Cegah Risiko Lahir Prematur Hingga Preeklamsia

Selain itu, protein bisa membantu meningkatkan produksi ASI.

2. Bernutrisi Tinggi

Kacang polong merupakan salah satu jenis legume atau kacang-kacangan.

Selain kaya protein, kacang polong juga tinggi kandungan zat besi dan zinc.

Baca Juga: Dianggap Jadi Biang Kerok Jerawat di Wajah Makin Subur, Siapa Sangka Rupanya Kacang Tanah Justru Jadi Rahasia Ampuh Kulit Sehat dan Awet Muda

Tak hanya itu, kacang polong juga kaya kandungan potassium, folat, dan serat yang makin menambah asupan nutrisi tubuh kita.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Biasanya setelah melahirkan, para perempuan akan berusaha menurunkan berat badannya.