2. Ciptakan lingkungan yang nyaman selama masa menyusui
Sebisa mungkin, hindari merasa terlalu cemas, stres, bahkan depresi selama masa menyusui.
Baca Juga: Lakukan Hal Ini Selama Kehamilan, Dijamin ASI Keluar dengan Lancar!
Sebab tanpa sadar, berbagai kondisi tersebut bisa mempengaruhi produksi ASI sehingga menggagalkan cara Anda untuk memperbanyak ASI.
Usahakan untuk menciptakan lingkungan yang nyaman, tenang, dan santai saat menyusui agar tubuh dan pikiran lebih nyaman guna mendukung produksi ASI.
Anda bisa menyempatkan diri untuk melakukan meditasi, menonton film favorit, maupun melakukan teknik pernapasan dalam.
Bukan hanya Anda yang merasa senang, hal ini juga akan berdampak pada kemampuan menyusu si kecil sebagai cara memperbanyak produksi ASI.
3. Rutin memompa ASI untuk memperbanyak produksi ASI
Ketika bayi sedang tidak menyusu maupun sudah kenyang menyusu tapi payudara masih terasa kencang, kita bisa mengeluarkan ASI dengan cara dipompa.