Tingkatkan Kekebalan Tubuh di Tengah Pandemi dengan Konsumsi 4 Vitamin Ini, Yuk Dicoba Mulai Sekarang

Manfaat Vitamin B6 untuk Kekebalan Tubuh

Ada banyak jenis vitamin B, Moms.

Salah satu vitamin B yang penting dalam menjaga sistem imun kuat adalah vitamin B6.

Ini karena vitamin B6 berperan dalam pembuatan sel imun. Vitamin B6 membantu tubuh memproduksi sel-T, yaitu sel tubuh yang membantu membasmi sel yang terinfeksi di tubuh.

Vitamin B6 juga membantu mengaktifkan respon kekebalan tubuh.

Untuk mendapatkan asupan vitamin B6, kita bisa mengonsumsi sayuran hijau, daging ayam, kacang-kacangan, pisang, dan ikan salmon.

Baca Juga: Jangan Sampai Imunitas Tubuh Menurun di Tengah Pandemi, Tingkatkan dengan Olahraga dan Selalu Terapkan Protokol 3M

Baca Juga: Yuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Pandemi Covid-19 dengan 5 Makanan Bergizi dan Tak Lupa Lakukan Hal Ini

Manfaat Vitamin E untuk Kekebalan Tubuh

Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang kuat. Ini bisa membantu melawan infeksi di tubuh.

Selain itu, vitamin E bisa membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Terlalu banyak radikal bebas di tubuh bisa menyebabkan kerusakan sel yang berisiko pada penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Kita bisa mendapatkan asupan vitamin E dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.

Agar terhindar dari Covid-19, yuk selalu #IngatPesanIbu untuk menerapkan 3 M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.

#NakitaCovid-19

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Bukan Hanya Vitamin C, Konsumsi 3 Vitamin Ini Juga Penting untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh