Berani Lakukan Diet Lendir untuk Atasi Lendir di Tenggorokan Selama Seminggu, Siap-siap Rasakan Hal Menakjubkan Ini Setelahnya
Nakita.id - Bagi seseorang yang mengidap penyakit pernafasan seperti bronkitis pasti sulit atasi lendir di tenggorokan.
Atasi lendir di tenggorokan memang gampang-gampang susah, karena saat Moms didiagnosa mempunyai penyakit bronkitis atau penyakit pernafasan lainnya, produksi lendir akan meningkat.
Lendir atau dikenal sebagai dahak yang memerangkap organisme lain. Dan sebenarnya lendir ini yang bekerja membersihkan paru-paru.
Tapi jika produksi lendir terlalu banyak, justru akan membuat kinerja paru-paru lemah.
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Cara Mengeluarkan Lendir Batuk Bayi yang Aman, Cuma Butuh Bahan Sejuta Umat Ini
Untuk atasi lendir di tenggorokan yang terlalu banyak, Moms bisa melakukan diet lendir.
Apa sih yang dimaksud diet lendir?
Dilansir dari Lung Institute, diet lendir sebenarnya cara untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan lendir pada tenggorokan.
Sama seperti trik diet lainnya, ada makanan yang boleh dimakan dan tidak boleh dimakan.
Baca Juga: Selain Ciri-ciri Lendir Corona, Inilah Gejala Covid-19 yang Harus Diwaspadai
Makanan yang tak boleh dimakan
Produksi lendir setiap orang memang berbeda.
Tapi kebanyakan makanan-makanan di bawah ini justru membuat produksi lendir meningkat:
- Telur
- Ikan
- Susu
- Kacang kacangan
- Kerang
- Gandum
- Kedelai
Selain makanan di atas, Moms juga harus menghindari makanan yang mengandung histamin.
Baca Juga: Inilah Ciri-ciri Lendir Corona, Warna Ini Patut Diwaspadai Meski Tak Muncul Gejala Covid-19 Berat
Jika Moms tak memiliki alergi, bisa jadi tubuh Anda melepaskan histamin.
Tapi menariknya, histamin ini malah memperparah prosuksi lendir.
Makanan yang mengandung histamin:
- Olahan daging
- Cuka
- Alpukat
- Tomat
- Bayam
- Jamur
- Terong
- Keju, yogurt, atau olahan susu sapi lainnya
- Ikan asap, ikan kalengan
Makanan yang boleh dimakan
Kelihatannya Moms seperti tak bisa makan apa-apa ya. Tapi nyatanya, masih ada banyak makanan yang bisa dimakan bagi orang yang memiliki produksi lendir yang cukup banyak
Moms masih bisa memakan buah dan sayur yang menyegarkan. Usahakan Moms makan makanan yang mengandung banyak vitamin C, seperti:
- Beri
- Jeruk
- Blewah
- Kiwi
- Paprika
- Brokoli
- Labu
Selain makanan di atas, Moms juga bisa memasak sup kaldu bening untuk mengencerkan lendir di tenggorokan setiap pagi.
Sore harinya, Moms bisa membuat teh hangat untuk melegakan tenggorokan.
Selain itu, untuk atasi lendir di tenggorokan, Moms bisa mencoba pengobatan alami dengan membuat air rendaman bawang putih.
Baca Juga: Hilangkan Lendir dengan Cara Alami Saat Batuk Berdahak, Coba Minum Ramuan Kunyit hingga Jeruk Nipis