Melansir dari Eat This, berikut beberapa perubahan yang akan terjadi jika makan telur setiap hari:
Merasa berenergi
Telur dapat memberi kita suntikan energi yang sangat dibutuhkan untuk beraktivitas.
Menurut pelatih nutrisi di Innovative Fitness, Sean Allt, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya.
"Kombinasi protein dan lemak, yang relatif lambat dicerna jika dibandingkan dengan karbohidrat, dalam hubungannya dengan B12 yang dikandung telur, membantu menyediakan cadangan energi yang stabil selama beberapa jam setelah memakannya," jelasnya.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan! Ternyata Mencuci Telur Bisa Datangkan Bahaya Luar Biasa Ini
Telur adalah sumber protein dan biotin yang baik. Keduanya dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Jadi, dapat dikatakan bahwa makan telur setiap hari dapat membantu Anda memiliki rambut yang lebih panjang dan kuat.
Tak hanya itu, Claybrook menunjukkan bahwa telur kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan tanda-tanda penuaan, lo.