Ingin Panjang Umur Gak Cukup Andalkan Olahraga dan Makan Sehat, Anda juga Mesti Konsumsi Minuman Ini Setiap Hari Supaya Bisa Hidup Lebih Lama
Nakita.id – Ingin panjang umur? Coba konsumsi dua minuman ini.
Semua manusia di dunia pasti akan mengalami kematian.
Meski begitu, bukan berarti memiliki umur yang panjang tidak bisa diupayakan.
Ya, jika mau, Anda sebenarnya bisa memiliki umur yang panjang.
Menariknya, resep memiliki umur yang panjang juga sebenarnya sangatlah mudah.
Selain dengan hidup sehat, Anda bisa berumur panjang dengan bantuan dua minuman ini.
Wah, kira-kira apa ya?
Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal Kemudian, Simak 5 Tips Panjang Umur untuk Penderita Diabetes Ini
Melansir dari Fox News, dua minuman yang dapat menurunkan risiko kematian adalah kopi dan teh hijau.
Sebelumnya, dalam studi observasi terbaru menemukan bahwa minum kopi dan teh hijau dapat menurunkan risiko kematian bagi pasien diabetes tipe 2.
Hasil studi yang diterbitkan dalam jurnal online BMJ Open Diabetes Research & Care didapatkan setelah peneliti menganalisis kesehatan 4.923 orang di Jepang.
Para peserta penelitian diamati selama lima tahun dan diminta mengisi kuesioner.
Dalam kuesioner tersebut terdapat 58 pertanyaan tentang kebiasaan makan dan minum, termasuk jumlah teh hijau dan kopi yang diminum setiap hari.
Peserta penelitian juga memberikan informasi tentang rutinitas olahraga, kebiasaan merokok atau minum alkohol, serta waktu tidur.
Dari hasil analisis, didapatkan data para peserta yang rutin minum satu atau kedua minuman tersebut ternyata memiliki risiko kematian yang lebih rendah apapun penyebabnya.
“Risiko kematian bahkan lebih rendah bagi mereka yang minum teh hijau dan kopi setiap hari,” tulis peneliti dalam keterangan resminya seperti dikutip Fox News.
Baca Juga: Enggak Perlu Berlebihan, Sedikit Olahraga Dapat Tingkatkan Peluang Panjang Umur, Begini Faktanya
Bagi mereka yang minum masing-masing dua cangkir kopi dan teh hijau, risiko kematiannya bahkan bisa menurun hingga 51 persen.
Sedangkan untuk yang minum masing-masing empat cangkir, risikonya 63 persen lebih rendah.
Dari penelitian sebelumnya juga dikatakan bahwa minum kopi dan teh hijau secara teratur bisa bermanfaat bagi kesehatan karena keduanya mengandung berbagai senyawa bioaktif.
Ada pula penelitian yang mengatakan kopi dan teh hijau memberikan efek bagi pasien diabetes.
Baca Juga: Hanya dengan Mengonsumsi Makanan Ini Dads Bisa Jadi #AyahSIAP yang Panjang Umur
"Studi kohort prospektif ini menunjukkan konsumsi teh hijau dan kopi yang lebih banyak secara signifikan menurunkan risiko kematian apapun penyebabnya,” tulis para peneliti menyimpulkan.
Kendati demikian, studi ini memiliki keterbatasan karena keterkaitan minuman tersebut dengan diabetes tidak dijelaskan lebih lanjut. Selain itu, peneliti masih melihat ketergantungan secara subjektif.
Dan, yang paling penting untuk para penderita diabetes, gaya hidup seperti olahraga teratur dan mengonsumsi makanan yang sehat tetap menjadi cara utama untuk mengobati diabetes, ya.