Nakita.id - Di tengah pandemi Covid-19 banyak orang yang harus mulai mengubah sebagian besar aktivitasnya tak terkecuali anak-anak.
Terlebih anak-anak yang sudah mulai belajar di bangku sekolah, mereka akan lebih sering belajar di rumah dengan media online.
Mereka bahkan harus kehilangan kesempatan belajar di sekolah selama pandemi Covid-19.
Anak-anak juga lebih sedikit melakukan aktivitas sosial dengan lingkungan seperti bermain.
Nyatanya virus corona tidak hanya menyerang pada orangtua dan lansia tetapi juga pada anak-anak.
Untuk mencegah anak tertular virus corona tentu Moms dan Dads berusaha keras menghindarkan mereka dari penularan.
Baca Juga: Tak Bisa Lagi Asal, WHO Beri Imbauan Perketat Pedoman Penggunaan Masker di Tengah Pandemi Covid-19
Tapi jangan sampai memberikan batasan pada anak justru membuat kesehatan mental anak terganggu.
Jangan sampai anak-anak mengalami stres hingga kecemasan imbas pandemi Covid-19.
Umumnya ada beberapa alasan yang menyebabkan anak kemudian merasa stres saat di rumah terus menerus.
Memberitahu anak bagaimana kondisi yang ada saat ini penting bagi mereka agar lebih memahami apa yang terjadi.
Pastikan agar mereka tidak merasa takut, cemas saat menghadapi masa pandemi Covid-19.
Terlebih anak juga dihadapkan pada pembelajaran model baru dan menuntut mereka untuk tetap tinggal di rumah.
Berikut tips mengurangi kecemasan dan stres pada anak di masa pandemi Covid-19.
1. Bicara dengan anak
Moms dan Dads bisa coba tanyakan pada anak-anak apa yang mereka rasakan saat ini.
Jadilah orangtua yang penyayang pada anak-anak hingga membuat mereka mereka selalu merasa aman.
Komunikasi yang baik justru akan membuat mereka merasa lebih menenangkan.
2. Mengatur jadwal harian anak-anak
Pastikan untuk coba memberikan aturan harian untuk anak-anak setiap harinya mulai dari bangun tidur hingga aktivitas sehari-hari mereka.
Pastikan untuk tidak menggunakan HP jika ada kesempatan waktu untuk berkumpul bersama anak-anak.
Coba buat kegiatan seru setiap Minggu yang bisa Moms dan Dads lakukan bersama dengan anak-anak.
3. Meningkatkan aktivitas fisik
Tak ada salahnya untuk coba mengajak anak ikut melakukan aktivitas fisik yang mereka senangi selama berada di rumah saja.
Moms bisa mengajak Si Kecil untuk melakukan olahraga agar daya tahan tubuh mereka tetap terjaga dengan baik.
Moms bisa juga mengajak anak untuk memasak, mencuci dan sederet hal menarik lainnya selama di rumah aja.
4. Memelihara kebiasaan bersosial
Mungkin Moms dan Dads memang tidak bisa membawa anak keluar rumah terlalu sering apalagi sampai harus mengunjungi kerabat di luar kota.
Tapi meski demikian Moms harus tetap mengajarkan mereka menjalin kebiasaan bersosial.
Moms bisa ajak anak untuk menulis surat pada saudara atau melakukan panggilan video bersama keluarga.
Harus disadari bahwa anak-anak berkembang dengan baik dalam lingkungan yang aman dan penuh kasih tanpa stres dan kecemasan.
Itu lah mengapa anak harus tetap dijaga kesehatan mentalnya meski sedang di rumah saja.
Agar terhindar dari Covid19, yuk Moms selalu #IngatPesanIbu untuk menerapkan 3 M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun.
#NakitaCovid-19