2. Perhatikan kesuburan
Perawatan diri kedua di usia 30 tahun yaitu memerhatikan kesuburan.
Hal ini penting bagi Moms yang masih ingin memiliki anak meski usia sudah menginjak kepala 3.
Sebenarnya usia terbaik untuk hamil menurut dr. Kartin Hammarberg dari Monash University sesuai yang dikutip dari kompas.com yaitu di bawah 30 tahun.
Kalau Moms masih ingin hamil di usia 30 tahun, maka perhatikan kesuburan untuk meningkatkan peluang hamil dengan cara menjaga ksehatan mulut, menghindari atau membatasi alkohol dan kafein, serta melindungi diri dari penggunaan bahan kimia.
Baca Juga: Bye-bye Kulit Keriput! Wajah Kencang di Usia 30 Tahun Hanya dengan Hindari 5 Kebiasaan Ini
3. Kelola stres
Di usia 30 ini sudah mulai banyak masalah mulai dari pekerjaan, rumah tangga, hingga anak.
Dengan begitu, mengelola stres menjadi salah satu cara perawatan diri di usia ini.
Berilah waktu untuk diri sendiri melakukan hal-hal yang Moms sukai.
Bekerjasamalah dengan Dads untuk membagi pekerjaan rumah dan mengurus anak.
Tidak ada salahnya juga menyewa asisten rumah tangga atau pengasuh anak kalau memang stres sudah cukup mengganggu.