Nakita.id - Selain air, teh merupakan salah satu jenis minuman yang cukup populer.
Teh juga terkenal karena manfaatnya bagi kesehatan dan jenis yang paling banyak dikenal adalah teh hijau dan matcha.
Baca Juga: Covid-19 Buat Stres hingga Kecemasan, Segera Redakan dengan Minum 4 Teh Herbal Ini Namun selain teh hijau dan matcha, ada juga jenis teh lainnya yaitu teh herbal yang memiliki manfaat tidak kalah penting.
Ketika kita memikirkan minuman sehat, yang pertama terlintas di benak kita adalah teh herbal tradisional.
Teh herbal menjadi terkenal karena khasiat terapeutik dan penyembuhannya.
Tidak ada minuman, yang bisa menenangkan Moms seperti secangkir teh hangat.
Ini membuat kita merasa tidak terlalu cemas dan stres. Ditambah lagi, aroma aromatiknya menyegarkan Anda dan meremajakan indra.
Berikut ini adalah beberapa jenis teh herbal yang telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan. Yuk simak Moms!
1. Teh adas
Secara tradisional, biji adas digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, seperti sakit perut, kembung, dan sembelit.
Baca Juga: Apakah Teh Herbal Aman Dikonsumsi Ibu Hamil? Berikut Penjelasannya Moms!
Meski begitu, berbagai manfaat teh herbal adas tersebut masih membutuhkan studi lebih lanjut.
Untuk membuat teh adas, Moms bisa menyeduh 1-2 sendok teh biji adas yang sudah dihaluskan dengan satu gelas air hangat, lalu diamkan selama 10-15 menit sebelum diminum.
2. Teh ginseng
Ginseng yang banyak dikonsumsi di Korea kini juga popular dikonsumsi sebagai teh herbal.
Baca Juga: Dipercaya Kaya Manfaat, Apakah Teh Dandelion Boleh Dikonsumsi Saat Hamil?
Teh herbal ginseng diduga dapat menurunkan tekanan darah, menjaga kelenturan pembuluh darah, serta menghambat terbentuknya gumpalan atau plak di pembuluh darah. Efek ini dianggap baik untuk kesehatan jantung.
3. Teh jahe
Teh jahe kaya akan antioksidan yang membantu menstimulasi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Teh jahe juga dikenal efektif mengatasi mual, terutama mual karena mabuk perjalanan, morning sickness, atau efek samping pengobatan kanker.
Tak hanya itu, jahe pun diduga dapat meredakan sembelit dan nyeri haid, serta mencegah tukak lambung.
Bahkan menurut penelitian, teh jahe sama efektifnya dengan obat antinyeri (OAINS) ibuprofen dalam meredakan nyeri haid.
4. Teh kamomil (chamomile)
Baca Juga: Hanya #5MenitAja Redakan Sakit Punggung dengan Teh Herbal, Coba Moms!
Teh kamomil banyak disukai karena aromanya yang khas dan menenangkan.
Secara tradisional, teh herbal ini sering digunakan untuk meredakan rasa cemas dan membantu tidur nyenyak. Manfaat tersebut sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian ilmiah.
Baca Juga: Teh Herbal Satu Ini, Efektif Redakan Kolik Pada Si Kecil!
Tak hanya itu, beberapa riset juga menunjukkan bahwa teh kamomil banyak mengandung zat antiradang dan antioksidan yang mampu mengurangi nyeri dan mengatur kestabilan kadar gula darah.
Efek tersebut juga bisa diperoleh dari tanaman herba lain, misalnya daun mangga.
5. Teh kunyit
Meski belum ada bukti secara ilmiah, kunyit telah banyak digunakan untuk mencegah kembung dan mengobati batu ginjal.
Studi pada hewan menunjukkan bahwa kunyit dapat mencegah kanker dan mengurangi peradangan. Sayangnya, penelitian mengenai manfaat tersebut belum dilakukan kepada manusia.