Ikan, seperti ikan tenggiri dan salmon, kaya akan asam lemak omega-3 dan nutrisi penting lainnya.
Ini membantu mengurangi produksi prostaglandin di tubuh Moms.
Prostaglandin adalah senyawa mirip hormon yang dapat menyebabkan kontraksi hebat pada rahim.
BACA JUGA: Ternyata Begini Cara Si Kecil Bernapas saat dalam Kandungan Moms
Kacang
Kacang dan biji dibutuhkan untuk produksi hormon yang optimal.
Kacang dan biji dibutuhkan untuk produksi hormon yang optimal.
Kacang-kacangan seperti kacang almond, biji rami dan kacang mete kaya akan asam lemak omega-3 dan kolesterol tinggi.
Asam lemak omega-3 mengeluarkan fibroid dan juga mencegah kanker rahim.
Moms, selain rutin dan teratur mengosumsi makanan diatas, menjaga pola makan dan olahraga rutin juga perlu dilakukan untuk mengoptimalkan kesehatan rahim.
Karena rahim yang kuat dan sehat merupakan salah satu hal yang membantu menyiapkan kehamilan.