Melansir dari Healthline, mengonsumsi kopi di pagi hari justru membuat kita tidak bisa merasakan manfaatnya untuk meningkatkan energi.
Pasalnya, pagi hari adalah puncak ketika hormon stres kortisol diproduksi.
Sebagai informasi, hormon kortisol memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Selain itu, tingkat metabolisme, respons sistem kekebalan tubuh, dan tekanan darah juga diatur oleh hormon kortisol.
Nah, hormon ini akan mencapai puncak pada 30 hingga 45 menit setelah kita bangun tidur dan turut perlahan-lahan.
Sementara itu, waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat hormon kortisol dalam tingkat rendah, yakni sekitar 09.30 hingga 11.30.
Bukan tanpa alasan, minum kopi sebaiknya dilakukan saat hormon kortisol rendah.
Sebab, minum kopi ketika tingkat kortisol berada di puncaknya hanya akan semakin meningkatkan hormon tersebut.