Rebus Batang Serai dengan Cara Seperti Ini dan Rutin Konsumsi Sebagai Minuman, Jangan Kaget Lihat Efek Perubahannya untuk Tubuh
Nakita.id - Tanaman serai tentu saja sudah bukan menjadi barang asing untuk para ibu rumah tangga.
Batang serai sering kali digunakan untuk bumbu penyedap masakan serta campuran untuk membuat minuman.
Tidak bisa dipungkiri, dengan harganya yang terbilang murah, serai punya banyak sekali manfaat.
Usut punya usut, rutin mengonsumsi air rebusan serai ternyata berkhasiat baik untuk tubuh
Kalian dapat memotong serai, memasukkannya ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit.Dan juga dapat menambahkan potongan serai dalam teko dan biarkan diseduh.Cara lain, kalian bisa mencelupkan kantong teh dengan serai kering agar lebih mudah dikonsumsi.Ahli gizi berbasis di Bangalore, dr. Anju Sood, berbagi manfaat minum air rebusan serai secara teratur.
Mengutip dari NDTV Food, berikut adalah manfaat serai untuk tubuh.
1. Antioksidan
Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan.Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.
2. Pencernaan
Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan.Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina.Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.
3. Metabolisme dan membakar lemak
Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk rencana diet penurunan berat badan.Hal ini karena teh serai membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori.Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Hati-hati, di Balik Klaim Beragam Manfaatnya Air Rebusan Daun Serai Ternyata Dapat Picu Dampak Buruk Jika Dikonsumsi Berlebihan4. Bermanfaat untuk kulit dan rambutSerai adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang bagus.Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.
5. Darah tinggi
Serai adalah formula alami untuk mengobati tekanan darah tinggi.Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Tidak Selamanya Baik, Serai yang Punya Banyak Manfaat Juga Bisa Bikin Tubuh Menderita Seperti Ini Jika Diminum BerlebihanDengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam membersihkan organ hati.Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.