Musim Hujan Sudah Tiba, Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Rutin Konsumsi Minuman Berkhasiat Ini Setiap Hari, Dijamin Nggak Nyesel!
Nakita.id - Musim hujan sudah tiba, artinya kita harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar.
Tingginya curah hujan membuat suhu udara menjadi lebih dingin dan kondisi ini bisa membuat kita terserang flu.
Salah satu cara mencegah terserang virus flu adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Itu bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, olahraga teratur, serta menghindari stres.
Di cuaca yang semakin dingin, kalian juga bisa menikmati kebiasaan sehat mengonsumsi minuman rempah.
Untuk menghangatkan badan di malam hari, tak ada salahnya membuat sendiri wedang penghangat ini.
Kalian bisa menikmatinya bersama suami dan anak-anak, sembari menyemil biskuit.
Daripada memasak mie instan, ada baiknya kalian menikmati minuman ini saja karena terbukti ampuh untuk kesehatan.
Selain mudah dibuat, minuman wedang teh susu jahe ini juga tak menguras banyak waktu dan bisa langsung dinikmati.
Melansir dari laman Sajian Sedap, Moms perlu menyiapkan:
- 500 ml air panas
- 2 buah teh celup
Baca Juga: Ramuan Kunyit Putih dan Madu Ternyata Ampuh Memperkuat Sistem Pernapasan pada Penderita Covid-19
- 200 ml susu cair
- 1 ruas jahe, bakar lalu memarkan
- 2 batang serai, memarkan
- 100 gram gula pasir
- 500 ml air biasa
Cara membuat
Pertama-tama, panaskan jahe, serai, gula pasir, dan air 500 ml di atas kompor dengan api kecil.
Masak hingga harum dan kental, kemudian saring.
Celupkan teh celup pada 500 ml air panas, kemudian tambahkan susu dan air rebusan jahe serai gula secukupnya.
Aduk rata, wedang teh susu jahe siap disajikan.
Menu ini bisa disajikan untuk 5 porsi.
Baca Juga: Sebelum ke Dokter, Lakukan Cara Mudah Ini untuk Atasi Masuk Angin Setelah Kehujanan
Selain sebagai penghangat, tak diragukan lagi jika jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Jahe disebut mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyingkirkan mual dan pusing, menyembuhkan migrain, membantu membakar lemak, meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri haid, juga mengurangi tingkat kolesterol.
Sementara daun serai selama ini juga tak sekadar dimanfaatkan sebagai bumbu dapur.
Tanaman rempah ini memiliki beberapa khasiat seperti melancarkan pencernaan, detoksifikasi tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan metabolisme, serta membantu mengobati flu dan batuk.