Daripada memilih makanan bebas lemak sama sekali, mengonsumsi produk rendah lemak dapat menjadi pilihan untuk menambahkan asupan lemak ke dalam tubuh.
2. Sarapan kurang serat
Kesalahan saat sarapan yang juga sering terjadi adalah kurangnya serat dalam menu makan pagi.
Serat membawa banyak keuntungan bagi penderita diabetes.
Keberadaan serat dalam komposisi makanan dapat membuat kita kenyang dengan lebih cepat.
Ditambah lagi serat tidak memengaruhi kadar gula darah dan baik untuk menurunkan kolesterol.
3. Minum jus
Buah memang menyehatkan, namun harus diingat bahwa buah juga mengandung karbohidrat serta gula, yang jika dikonsumsi terlalu banyak dan sering, tentu akan memengaruhi kadar gula darah.
Meski mengandung gula dan karbohidrat, bukan berarti kita tidak boleh minum jus untuk sarapan.