Nakita.id - Selama ini yang paling sering diinginkan oleh banyak Moms yaitu menurunkan berat badan.
Tetapi tidak sedikit juga Moms yang ingin menaikkan berat badannya.
Pasalnya banyak Moms yang justru merasa keulitan menaikkan berat badan.
Sayangnya informasi dari orang sekitar kerap salah dan sembarangan.
Baca Juga: Dinilai Jadi Cara Menurunkan Berat Badan, Siapa Sangka Tips Ini Malah Cepat Menaikkan Berat Badan
Tak sedikit Moms yang justru mendapatkan saran untuk makan mi instan tengah malam dan mengonsumsi makanan-makanan tak sehat lainnya.
Perlu diketahui meski ingin menaikkan berat badan, Moms juga tetap menjaga makanan agar kenaikan berat badannya masih dalam kategori sehat.
Sayang kan Moms kalau berat badan naik tetapi penyakit lain ikut timbul?
Nah, kalau ingin menaikkan berat badan dengan sehat inilah beberapa menu yang bisa dikonsumsi setiap harinya.
Baca Juga: Inilah 6 Camilan yang Ampuh Menaikkan Berat Badan, Harus Dijauhi Para Pejuang Diet
Perlu diingat bahwa kenaikan berat badan ini harus dengan sehat, sehingga salah kalau Moms mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Konsumsi lemak dan gula memanglah dibutuhkan dalam program kenaikan berat badan ini tetapi tidak bisa secara berlebihan.
Dalam tayangan youtube TRANS TV OFFICIAL, dr. Reisa Broto Asmoro membagikan 5 menu sehat yang bisa Moms konsumsi saat menaikkan berat badan.
Pada dasarnya kelima menu ini akan menjadi sebuah minuman smoothies.
Tentu saja dengan rasanya yang manis dan sukses menaikkan berat badan.
Menu pertama, bahannya terdiri dari 1 gelas susu, selai kacang, dan pisang.
Menu kedua, bahannya terdiri dari alpukat, yogurt, ciasit, dan minyak kelapa.
Menu ketiga, bahannya terdiri dari pisang, apel, 1 gelas susu, selai kacang, dan ciasit.
Menu keempat, bahannya terdiri dari 1-2 sendok teh cokelat bubuk, 1 gelas susu, selai kacang, dan 2 sendok bubuk protein.
Menu kelima, bahannya terdiri dari es krim vanilla, 4-5 buah strawberry, pisang, 1 gelas susu, ciasit, dan bubuk protein.
Untuk ciasit, dr. Reisa menyarankan dalam takaran 1-2 sendok teh saja karena mengandung kalori yang tinggi.
Baca Juga: Jangan Berbuka Puasa dengan Menu ini Bila Tak Ingin Berat Badan Bertambah 3 Kilogram Saat Lebaran
Lalu untuk bubuk cokelat pilihlah yang merupakan cokelat murni tanpa campuran gula atau pemanis tambahan lainnya.
Nah, 5 menu smoothies ini bisa Moms konsumsi sebanyak 1-2 gelas dalam satu harinya dalam setiap harinya.
Tetapi perlu diingat bahwa smoothies ini hanyalah makanan pendamping sehingga jangan sampai menggantikan makanan utama.
Baca Juga: Makan Malam Bisa Menaikan Berat Badan? Cek Faktanya Menurut Ahli Moms!