4. Makan makanan yang sehat
Orang yang kurang tidur memiliki detak jantung lebih lambat daripada orang yang tidurnya cukup.
Menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh mampu memperlancar sirkulasi darah.
Untuk itu, diperlukan konsumsi makanan yang kaya zat besi dan mineral bisa membantu menyuplai darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Coba Mulai Sarapan dengan Minuman Ini, Dijamin Moms Auto Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Menyiksa
5. Tidur siang
Cara mengatasi kurang tidur selanjutnya adalah dengan tidur siang.
Moms dan Dads bisa mencuri-curi waktu istirahat untuk tidur sejenak selama 30 menit saja.
Jangan remehkan jika tubuh kurang tidur ya. Karena di atas sudah dijelaskan betapa ngerinya jika Moms dan Dads tidak cukup waktu tidur.