Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Pandemi Covid-19 Bisa Pakai Cara Enak Kok, Ini Resep 4 Smoothie yang Kaya Vitamin C

1. Jeruk dan jambu mete

Membuat jus dari jeruk dan jambu mete serta pemanis alami dari kurma bisa menjaga daya tahan tubuh saat pandemi Covid-19.

Kacang mete dan susu rami menambah rasa lembut, dan juga merupakan sumber lemak tak jenuh yang sehat.

Jeruk dan kesemek Fuyu mengandung vitamin C. Satu buah kesemek memenuhi sekitar 15 persen kebutuhan harian Moms.

Baca Juga: Rieta Amalia Sempat Terpapar Covid-19, Sosok Ini Tuding Raffi Ahmad yang Terus Kerja Cari Cuan di Tengah Pandemi Menularkan Virus Tersebut: 'Pasti Lo yang Bawa!'

2. Jeruk bali, jahe, dan kunyit

Ada rasa gurih pada smoothie ini berkat grapefruit, jahe, dan kunyit, tetapi melunak dengan apel Honeycrisp, madu, dan yogurt vanila.

Biji rami juga ditambahkan untuk tekstur lembut dan lemak sehat.

Moms akan mendapatkan vitamin C terutama dari jeruk bali dalam minuman ini.

Resepnya konsumsi jeruk bali utuh, yang menyediakan 85 persen kebutuhan harian Moms, menurut USDA.

Baca Juga: Susul Pevita Pearce, Nirina Zubir dan Ernest Cokelat Kabarkan Positif Covid-19, 'Sehat Kita Bersama, Sakit Pun Kena Bersama'