Nakita.id - Ketika memasak hidangan Barat Moms pasti tak lupa dengan rempah yang satu ini yaitu rosemary.
Selain dijadikan hiasan dalam hidangan Barat, rosemary sebenarnya berguna untuk kesehatan Moms dan Dads.
Dari pada penasaran, yuk cari tahu manfaat rosemary untuk kesehatan di bawah ini.
Baca Juga: Cara Cepat Atasi Rambut Patah, Cukup Gunakan Masker Alami Ini!
1. Radang sendi
Menurut University of Pennsylvania, minyak yang mengandung rosemary telah digunakan untuk meredakan nyeri otot dan sendi yang berhubungan dengan artritis dan juga meningkatkan sirkulasi.
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi produk yang mengandung rosemary, hop, dan asam oleanolic dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan artritis.
Baca Juga: Alami Rambut Rontok yang Parah? Yuk Atasi dengan Minyak Rosemary
2. Rambut rontok
Penelitian awal menunjukkan bahwa mengoleskan minyak rosemary ke kulit kepala sama efektifnya dengan minoksidil untuk meningkatkan jumlah rambut pada orang dengan pola kebotakan pria.
Dalam sebuah studi penelitian, orang yang memijat rosemary dan minyak esensial lainnya (lavender, thyme, dan cedarwood) menunjukkan perbaikan setelah tujuh bulan.
Baca Juga: Saat Hamil, Aromaterapi Mana yang Sebaiknya Dihindari? Ini Daftarnya!
3. Kerusakan Ginjal Diabetik (Nefropati)
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi produk yang mengandung rosemary, centaury, dan lovage mungkin dapat menurunkan jumlah protein dalam urin saat dikonsumsi dengan obat diabetes standar.
Protein dalam urin merupakan penanda penyakit ginjal pada penderita diabetes.
Baca Juga: Tanam Ini di Rumah, Rasakan Baiknya Untuk Kesehatan Otak dan Ingatan
4. Kelelahan Mental
Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi rosemary tidak meningkatkan perhatian atau energi mental pada orang dewasa dengan tingkat energi rendah.
Namun, hasil studi berbeda-beda. Penelitian lain menunjukkan bahwa hal itu dapat mengurangi stres saat mengerjakan tes dan meredakan kecemasan.
5. Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak rosemary dapat meningkatkan tekanan darah sementara pada orang dengan hipotensi, tetapi manfaatnya bersifat sementara.
Selain di atas ada banyak manfaat rosemary untuk kesehatan di antaranya:
- Batuk
- Eksim
- Gas
- Encok
- Sakit kepala
- Tekanan darah tinggi
- Meningkatkan aliran menstruasi
- Gangguan pencernaan
- Masalah liver dan kandung empedu
Nutrisi
Satu sendok makan rosemary kering menyediakan kurang dari 11 kalori, menurut data USDA.
Sebagian besar kalori tersebut berasal dari karbohidrat dalam bentuk serat, tetapi rosemary bukanlah sumber karbohidrat, gula, atau serat yang signifikan.
Satu sendok makan rosemary yang khas juga tidak mungkin memberikan mikronutrien yang signifikan.
Namun, Moms akan mendapatkan sedikit vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan folat.
Mineral dalam rosemary termasuk kalsium, zat besi, dan magnesium, dan mangan.