Nakita.id - Bagi Moms dan Dads yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya mengetahui penyebab berat badan naik.
Sebuah penelitian mengungkapkan penyebab berat badan naik di antaranya gula, garam, dan lemak jenuh serta lemak trans.
Sementara mengonsumsi sayuran membantu Moms dan Dads menurunkan berat badan karena tinggi akan fitonutrien dan antioksidan, yang melawan peradangan.
Tak hanya membantu menurunkan berat badan, makanan tinggi antioksidan juga dipercaya dapat memperlambat penuaan.
Sejumlah sayuran adalah makanan berkalori negatif, yang berarti mencernanya membutuhkan lebih banyak energi daripada jumlah kalori yang sebenarnya mereka suplai ke tubuh.
Selain itu, sayuran tinggi serat, yang membuat Moms kenyang lebih lama dan juga mengatur kadar gula darah, memastikan Moms tidak sering merasa lapar.
Baca Juga: Terbukti Efektif Pangkas Lemak Tubuh, Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur dan Rasakan Khasiatnya