Punya Kalori yang Rendah 4 Sayuran Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Caranya

3. Bunga kol

Sayuran ketiga yang bisa Moms dan Dads gunakan untuk menurunkan berat badan adalah bunga kol.

Kembang kol dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung 100 gram per prosi (sesuai data oleh USDA).

Tak hanya itu bunga kol juga menurunkan berat badan karena kandungan kalium, serat, dan vitamin C-nya.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Perhatikan Hal Penting Ini Sebelum Lakukan Diet Militer

4. Kol

Sayuran keempat yang bisa Moms dan Dads gunakan untuk menurunkan berat badan adalah kol.

Kol mengandung jumlah kalori yang sama dengan bunga kol dan sedikit lebih tinggi serat daripada yang sebelumnya.

Untuk memanfaatkan kol agar berat badan turun Moms bisa memasak kol menjadi sup, kaldu, dan bahkan dapat ditambahkan ke sandwich dan salad.

Jadi Moms dan Dads bisa menggunakan wortel, brokoli, bunga kol, dan kol untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Cuma Rutin Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Anda Pasti Akan Senang dengan Hasilnya

PROMOTED CONTENT