Punya Kalori yang Rendah 4 Sayuran Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Caranya

1. Wortel

Sayuran pertama yang bisa Moms dan Dads gunakan untuk menurunkan berat badan adalah wortel.

Untuk merasakan khasiat wortel dalam menurunkan berat badan Moms bisa memakan sayuran ini secara mentah atau dijadikan salad.

Diketahui wortel hanya mengandung 41 kalori per 100 gram (sesuai data USDA).

Ini mengandung lemak dan kolesterol, bersama dengan jumlah vitamin A dan kalium yang baik, serta jumlah serat yang baik.

Baca Juga: Tanpa Perlu Capek Olahraga dan Diet, Menurunkan Berat Badan dengan Cara Ini Dijamin Hasilnya Bikin Puas

2. Brokoli

Sayuran kedua yang bisa Moms dan Dads gunakan untuk menurunkan berat badan adalah brokoli.

Untuk merasakan khasiat brokoli dalam menurunkan berat badan Moms bisa memakan sayuran ini bersama daging.

Brokoli termasuk sayuran cruciferous maka membuatnya rendah kalori dan hanya mengandung 34 kalori per 100 gram (sesuai data USDA), bersama dengan vitamin C, dan serat.

Baca Juga: Bukannya Kurus Malah Tambah Gendut, Inilah Daftar Buah yang Harus Dihindari Selama Diet, Terkenal Ampuh Bikin Berat Badan Naik

PROMOTED CONTENT